
5 mitova o kolagenu
Share
Sigurno već znaš kako popularnost konzumiranja kolagena raste.
S obzirom na čvrste činjenice o njegovim dobrobitima za naše tijelo, to nije iznenađujuće.
Ali kao i kod svakog novog proizvoda, navala nepouzdanih informacija iz neprovjerenih izvora, izaziva zbunjenost kupaca (moguće i tebe 😉)
Zato ti danas donosim 5 najčešćih mitova o kolagenu koji kruže internetom:
1. Svi dodaci kolagena su isti
Netočno! Postoje različiti izvori kolagena, različiti oblici koji utječu na brzinu apsorpcije, ali i brendovi s različitim standardima kvalitete. Svaki tip kolagena je poseban i doprinosi našem zdravlju na jedinstven način.
2. Premlad/a sam za kolagen
Činjenica je da sposobnost proizvodnje kolagena počinje opadati prosječnom stopom od 1% godišnje u 20-ima i postaje izraženiji nakon menopauze, kada se ta stopa udvostruči na 2% godišnje.
Čimbenici kao što su pušenje, pretjerano izlaganje suncu, loša prehrana i genetika, također mogu smanjiti proizvodnju kolagena.
Zato, nije prerano početi koristiti dodatke kolagena ako ste još u 20-ima ili 30-ima i na taj način spriječiti nastajanje dubokih bora i oštećenja na koži, kosi i noktima.
3. Jedem hranu bogatu proteinima, mineralima i vitaminima. Ne treba mi dodatak kolagena
Iako kolagen dobivamo hranom, sama konzumacija hrane bogate kolagenom nije dovoljna kako bi potaknuli proizvodnju kolagena.
Naše tijelo ima sposobnost apsorpcije kolagena iz hrane samo 30%, dok je ta sposobnost kod tekućih dodataka kolagena puno veća - 80%.
Za dodatni učinak, najbolje je kombinirati kolagen s vitaminom C i hijaluronskom kiselinom.
4. Kreme s kolagenom mogu prodrijeti u slojeve dermisa
Kada kremu nanesete na kožu, gotovo ništa od nanesenog ne će prodrijeti duboko u kožu, a pogotovo ne u dermalni sloj kože.
Budući da je molekula kolagena jako velika, mala je vjerojatnost da će kolagenske kreme kada se nanose lokalno na površinu kože prodrijeti duboko u dermalne slojeve kože.
Jedini načini za povećanje razine kolagena u koži je nanošenje aktivnih sastojaka koji potiču proizvodnju kolagena.
5. Kada počnete uzimati dodatak kolagena, vidjet ćete trenutno poboljšanje tonusa kože, kose, noktiju i zglobova.
Premda veliki broj žena koje konzumiraju kolagen promjene vide u kratkom roku, kolagen bi trebalo uzimati svakodnevno za "kumulativni učinak".
Očite rezultata ponekad treba pričekati i do 6 tjedana. Moramo biti svjesni da je svaka osoba drugačija i ima različite potrebe.
To vrijedi i za kolagen. Netko će vidjeti relativno brzo, dok će ostali primijetiti promjene tek nakon nekoliko tjedana korištenja.
Možda će te zanimati

Astaksantin, alga koja oporavlja kožu
24. July 2025.

Zašto mi pucketa koljeno? Objašnjenje uzroka i moguća rje...
22. July 2025.

Tajno oružje za zdravlje kože i UV zaštitu protiv ispucan...
21. July 2025.
Otkrijte tajno oružje za zdravlje kože i zaštitu od UV zraka, koje istovremeno sprječava pucanje vrhova kose. Jednostavno do prekrasne, b...