Besplatna dostava na narudžbe preko €40 Kupi sada
Kolagen i kosa: Može li jedna mjerica utjecati na debljinu vlasi?
Nazad na Članci
Članci 3 minuta

Kolagen i kosa: Može li jedna mjerica utjecati na debljinu vlasi?

• Jure Markovic

Mnogi od nas započinju jutro s mjericom kolagena, nadajući se ne samo boljoj koži, već i bujnijoj kosi. No, što se zapravo događa u vašem tijelu kada ta mjerica prođe kroz probavni sustav? Može li jedan suplement doista "zgusnuti" vašu vlas?

Znanost kaže da može, ali ne onako kako mislite. Kolagen ne putuje direktno iz vaše čaše u vrhove vaše kose. On djeluje "ispod haube", na razini stanične biologije.

Kolagen i kosa: Što se događa u korijenu vlasi?

Da bismo razumjeli utjecaj kolagena na kosu, moramo prvo razumjeti od čega je kosa zapravo napravljena. Naša kosa se sastoji od 65% do 95% keratina, čvrstog proteina koji joj daje snagu i elastičnost.

Evo znanstvenog puta od mjerice kolagena do deblje vlasi:

1. Opskrba aminokiselinama (Izgradnja keratina)

Iako su kolagen i keratin različiti proteini, oni dijele slične „gradivne blokove“ – aminokiseline. Kada popijete kolagen, vaše tijelo ga razgrađuje na peptide i aminokiseline, od kojih je najvažnija prolin.

  • Znanstvena činjenica: Prolin je glavna komponenta keratina.

  • Proces: Unosom kolagena, vi zapravo punite „skladište“ aminokiselina koje vaše tijelo koristi kako bi stvorilo keratin. Više sirovina često znači kvalitetniju i otporniju vlas.

2. Jačanje „tla“ u kojem kosa raste (Dermis)

Kosa raste iz folikula koji su smješteni u dermis – srednji sloj kože. Dermis se sastoji od oko 70% kolagena.

Kako starimo (ili zbog vanjskih faktora), razina kolagena u dermisu opada. Kada taj sloj postane tanak i slab:

  • Folikuli gube potporu.

  • Opskrba nutrijentima do korijena dlake slabi.

  • Vlas postaje tanja, gubi sjaj i lakše ispada.

Suplementacijom kolagena vi zapravo obnavljate dermis. Zdraviji i deblji dermis znači čvršću bazu za folikul, što rezultira debljom i snažnijom vlasi koja duže ostaje u fazi rasta.

3. Borba protiv oksidativnog stresa (Zaštita folikula)

Znanstvena istraživanja sugeriraju da kolagen (osobito onaj iz morskih izvora) može djelovati kao antioksidans.

Slobodni radikali (nastali zbog stresa, zagađenja i UV zračenja) oštećuju stanice folikula kose. To oštećenje dovodi do stanjivanja kose i preranog sjeđenja. Peptidi kolagena pomažu neutralizirati te slobodne radikale, štiteći „tvornicu kose“ od kvara.

Može li jedna mjerica doista utjecati na debljinu?

Znanost sugerira da je ključ u kontinuitetu. Jedna mjerica neće promijeniti vašu kosu preko noći, ali dugoročna suplementacija (8-12 tjedana) pokazuje mjerljive rezultate.

Faktor utjecaja Mehanizam djelovanja Rezultat na kosi
Aminokiseline Povećana razina prolina Čvršća keratinska struktura
Zdravlje dermisa Obnova kolagenske mreže oko folikula Manje opadanja i veći volumen
Antioksidansi Zaštita od mikro-oštećenja Sjajnija kosa i sporije starenje folikula

Zaključak: Cjeloviti pristup

Iako je kolagen moćan saveznik, sjetite se onoga što smo ranije naučili: sinteza kolagena (i posljedično utjecaj na kosu) drastično je bolja uz prisutnost vitamina C.

Ako želite maksimalnu debljinu vlasi, pobrinite se da vaš kolagen sadrži:

  1. Vitamin C (za bolju ugradnju).

  2. Cink i Biotin (dodatni nutrijenti za sintezu keratina).

  3. Dovoljno vode (za hidrataciju vlasi iznutra).

Izvori i znanstvena podloga:

  • Journal of Investigative Dermatology: The role of collagen in the hair follicle niche.

  • Journal of Agricultural and Food Chemistry: Antioxidant activity of collagen peptides and their protective effects.

  • Scientific Reports (Nature): Age-related changes in the hair follicle and the role of type XVII collagen.

  • Journal of Cosmetic Dermatology: Oral supplementation with specific collagen peptides has a beneficial effect on hair and nail health.